Trockene Haut
Menschen mit fettarmer und deshalb trockener Haut sollten alles vermeiden, was
ihr zusätzlich Fett entzieht, denn: „Selbst die beste
Körperlotion ist nie so gut wie der Schutz durch körpereigene
Fette“, so Dr. Axt-Gadermann. Das heißt:
möglichst kurz und lauwarm duschen. Duschgels für trockene Haut
sollten pH-neutral (pH 7)
bis „sauer“ (pH 5) sein. Das steht auf
dem Etikett – eventuell im Kleingedruckten. Empfehlenswert sind auch
Duschöle oder Cremeduschen. Dr. Axt-Gadermann:
„Sie wirken zwar nicht ‚rückfettend‘, wie häufig
auf der Packung angegeben, aber immerhin entziehen sie der Haut deutlich
weniger Fett als ein normales Duschgel.“ Peelings sollten höchstens
einmal im Monat durchgeführt werden.
Sensible Haut
Bei diesem Hauttyp sind die Regeneration des Säureschutzmantels und die
Fettproduktion gestört. Dadurch reagiert die Haut schnell mit
Rötungen, Brennen oder Jucken auf mechanische (etwa Wolle) oder chemische
Reize (wie Duft- und Farbstoffe). Dazu Dr. Axt-Gadermann:
„Hier gelten ähnliche Empfehlungen wie für trockene Haut. Zum
Duschen sollten Sie Produkte bevorzugen, die neben möglichst wenig Tensiden auch wenig Duft-, Farb- und Konservierungsstoffe
enthalten.“ Um Irritationen zu vermeiden, behandeln Sie Ihre Haut am
besten wie ein rohes Ei: mit weichen Handtüchern abtupfen, nur lauwarmes
Wasser, keine Peelings.
Fettige Haut
„Dieser Hauttyp steckt häufiges Duschen besser weg, denn die
entfernten Hautlipide werden rasch wieder
nachgebildet“, sagt Dr. Axt-Gadermann. Trotzdem
sollte man auch bei fettiger Haut milde Duschgels verwenden. Zu aggressive
Reinigung würde nämlich die Haut anregen, noch mehr Fett zu
produzieren.“
„Am besten duschen Sie sich lauwarm ab und sparen sich das Abtrocknen:
Das verdunstende Wasser hat einen kühlenden Effekt – auch mit etwas
längerer Wirkung. Die berühmte kalte Dusche dagegen kühlt nur
kurz und regt danach die Hautdurchblutung an: die beste Voraussetzung für
den nächsten Schweißausbruch.“ Helfen denn kühlende
Duschgels oder Lotionen gegen die Hitzewelle? Dazu unsere Expertin: „Der
kühlende Effekt wird oft durch Zusatz von ätherischen Ölen (etwa
Menthol in Pfefferminzöl) erzielt. Das wird jedoch von sonnengereizter
Haut nicht immer gut vertragen. Bei kühlenden Lotionen und After-Sun-Gels basiert der Effekt meist auf dem enthaltenen
Alkohol – dieser trocknet wiederum die Haut aus.“ Also: gute Zeiten
für (Lau-)Warmduscher!
Rubbeln
Die Hautdurchblutung und so das Immunsystem können durch spezielle
Peelings für den Körper, mit Bürsten oder Handschuhmassagen
angeregt werden, gleichzeitig entfernt man dadurch abgestorbene Hautzellen.
Duschgel
Ist nach wie vor das beliebteste Produkt für Frauen und Männer.
Während es die weiblichen Verwender eher sanft mit Pflegewirkung
mögen, darf es für Männer ruhig frisch und prickelnd mit
belebenden Wirkstoffen sein.
